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#133 ”ポッキー”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 呼吸と姿勢を整え、ポッキーを1本、丁寧に取り出します。
(2) 感触、重さ、形、チョコレートの甘い香りをじっくり観察しましょう。
(3) ゆっくり口の中に入れて噛み、「ポキッ！」という音と感触を味わいます。

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