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#316 ”おやすみ"ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整え、挨拶する相手としっかり向き合います。
(2) 丁寧に「おやすみなさい」と伝えます。
(3) その瞬間瞬間の口の動き、そして自分自身の感情や相手の表情が変化していく様子を、ありのままに観察してみましょう。

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