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#313【オトナのゆるネス】”まちぶせ”ゆるネス

みんなのマインドゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整えて、まちぶせ場所に佇みます。
(2) 近づいてくる相手の足音に耳を澄ませて、自分自身の鼓動と感情の変化を味わいましょう。
(3) 偶然を装って対面し、相手の表情を観察します。

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