【Vol.２】ダイエットを始めて食べなくなったもの

皆さんこんにちは
パーソナルトレーナーの江波戸です！

前回からダイエットを始めて
食べる頻度が減ったものをご紹介しています！
※あくまで禁止ということではなく
　頻度がとても減ったもの

前回までの記事はコチラ▼▼

お盆真っ只中ということで
外食やご家族ご親戚集まって食事をする
方も多いのではないでしょうか。

それはそれでしっかり楽しんで頂き
お盆明けからいいスタートが切れるように
今のうちから備えていきましょう！

さて今回紹介するのは…

パン

高級食パンって本当に美味しいですよね。

パンってとても美味しい上に
そのまま食べれるので手軽ですよね🍞

僕も朝食や間食として
食べまくっている時期もありました。

しかし最近では
コンビニやスーパーのパンコーナーに
行くことはほぼないです。

食べなくなった理由としては

・菓子パンなどはカロリーがとても高い
・満腹感が得られにくい＝食べ過ぎてしまう
・バターやジャムなども高カロリー
・栄養バランスが良くない
　※パンだけで食事を済ます場合。

といった点から
食べることが少なくなりました。

ラーメンと同様全く食べない事はないですが
出先で有名なベーカリーがあった際や
誰かから頂いた際に食べる程度にしています！

今回はこのくらいで！

最後まで読んで下さり
ありがとうございました！


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