江波戸 悟/ebato satoru
日々の学びや感じたこと、書きたいことを徒然と。 有益かどうかはご自身で判断していただけると幸いです。
このマガジン【ダイエットtips】ではダイエットにおける悩みやモヤモヤを解消するためのヒントやマインドをお伝えしています！ ダイエット迷子の方やこれからダイエットを始める方のお役に立てたら幸いです！
少しずつ加筆修正しマガジン：ダイエットtipsへ移行していきます。
皆さん、こんにちはこんばんは 江波戸です！ またまた久しぶりのnote更新になりましたが いかがお過ごしでしょうか。 さてタイトルにもある通り 今日は１万日記念日らしいです。 なんの？ そう、僕がこの世に生まれてからです！ いや～めでたい！（自分で言うスタイル） ということで皆さん心の中で おめでとうと一言お願いします。 （図々しいヤツ） 皆さん自分が今何日生きてるかって 知ってます？ 普通知らないですよね。 僕も昨日まで知らなかったんですよ。笑 でもなんか
皆さん、こんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です！ いきなりですが成し遂げたい事や夢はありますか？ というのも先日僕が 死ぬまでに成し遂げたいと思っていたことを １つ達成したんです！ それは趣味の釣りのことなのですが 僕の住むエリア付近で５０cmオーバーの ブラックバスを釣るということです！ あくまで趣味なんですけど 本気でこれを達成したかった。 でも全然釣れなくて。 高校３年生くらいから釣りをはじめたので かれこれ１０年近く追い続けてきた１匹なわけです。
皆さん、こんにちは！ 江波戸です。 久々のnoteの更新になってしまいました。 更新を楽しみにしているという方 大変お待たせいたしました！ 実は7/29,30の2日間、去年の12月下旬から 待ち望んでいたあるLIVEに行ってきました！そのLIVEとは… 大好きなバンド UVERworldの日産スタジアム２days公演！！ バンド史上最大規模2days合計約１４万人動員 という歴史に残るLIVEです。 しかも２日目は通称"男祭り"とし！ 男性だけを７万人も集める他の
ダイエットに失敗することなく理想のカラダを手に入れたい！ そんな願いをお持ち方は多いのではないでしょうか。 どうせ頑張るなら失敗したくない。 努力を無駄にしたくない、報われたい。 そう思うのは自然なことです。 ですが昨今これだけ多くのダイエット情報が 出回っているにも関わらずダイエットについて悩む人が減らないのはなぜなのでしょうか。 その一方でしっかりダイエットが成功する人もいますよね。 一体なにが違うのでしょう。 「頑張れていない、努力の量が足りていないから？
皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です！ １２月に入り今年も残すところあとわずかとなりましたね。 皆さんは今年１年どんな年でしたか？ またどんなモノを買いましたか？ ということで毎年恒例となりつつある その年に買ってよかったモノを 今年も皆さんにご紹介させていただこうと思います！ ご自身のお買い物はもちろん これからやってくる一大イベントである クリスマスのプレゼント選びの ご参考にしていただけたら幸いです！ 去年までは５選をご紹介していましたが 正直に言
皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です。 日々お客様とお話していたり SNSにて色々な方の投稿や それに対するコメントを見ていて 思うことがあります。 タイトルにもある通り 努力や頑張りのハードルを 上げ過ぎていませんか？ ということです。 これについて賛否両論あると思いますが 僕の意見を共有していきます！ それらのハードルが高いとどうなるでしょう。 たしかに越えることで 大きな達成感が得られることは 間違いありません。 しかし僕は一般の方のダイエ
皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です。 昨今たくさんのプロテインが 市場に出回っており 今やコンビニやスーパーでも 見かけるようになりましたね。 どこでも買えるようになったことは とてもありがたく素晴らしいことだと思います！ その一方で ・種類ありすぎて選べない！ ・結局どれがいいの！？ というお声もよく耳にします。 そこで今回は僕なりに いくつかの観点から プロテインの選び方をご紹介します！ 皆さんがご自身に合ったプロテインに 巡り合えるキッカ
より皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です！ 最近はダイエット・ボディメイクを始めて よく食べるようになったり 積極的に食べている オススメの食材や食事をご紹介しています！ 見たことも聞いたことないものではなく 身近にあってどこでも手に入るものだと 思いますので是非真似してみて下さい！ ー－－－－ 前回の記事はコチラから▼▼ ー－－－－ では早速本題に入って行きましょう！ 今回紹介するのは… ホエイプロテイン ここまでいくつかの たんぱく質が豊富な
皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です！ 最近はダイエット・ボディメイクを始めて よく食べるようになったり 積極的に食べている オススメの食材や食事をご紹介しています！ 見たことも聞いたことないものではなく 身近にあってどこでも手に入るものだと 思いますので是非真似してみて下さい！ ー－－－－ 前回の記事はコチラから▼▼ ー－－－－ では早速本題に入って行きましょう！ 今回紹介するのは… 卵 卵はダイエットにおいても重宝する食材です！ たんぱく質
皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です！ 最近はダイエット・ボディメイクを始めて よく食べるようになったり 積極的に食べている オススメの食材や食事をご紹介しています！ 見たことも聞いたことないものではなく 身近にあってどこでも手に入るものだと 思いますので是非真似してみて下さい！ ー－－－－ 前回の記事はコチラから▼▼ ー－－－－ では早速本題に入って行きましょう！ 今回紹介するのは… 野菜・キノコ・海藻類 実は僕は野菜があまり得意では ありませ
皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です！ 少し前までの記事では ダイエットにオススメしない食材や食事を ご紹介していました！ 参考になった、勉強になりますといった 嬉しいお声をいただくと同時に 「逆になに食べてるの！？」 と疑問に思う方も少なくないでしょう。 前回に引き続き ダイエット・ボディメイクを始めて よく食べるようになったり 積極的に食べている オススメの食材や食事をご紹介しています！ 見たことも聞いたことないものではなく 身近にあってどこでも
皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です！ 少し前までの記事では ダイエットにオススメしない食材や食事を ご紹介していました！ 参考になった、勉強になりますといった 嬉しいお声をいただくと同時に 「逆になに食べてるの！？」 と疑問に思う方も少なくないでしょう。 そこで前回の記事からは ダイエット・ボディメイクを始めて よく食べるようになったり 積極的に食べている オススメの食材や食事をご紹介しています！ 見たことも聞いたことないものではなく 身近にあって
皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です！ 前回までは食べる頻度が減ったものを ご紹介してきました！ 大変ありがたいことに複数名の方から 参考になった、勉強になりますといった お声をいただき書いてよかったなと。 ー－－－－ 前回の記事はコチラから▼▼ ー－－－－ それと同時に 「逆に普段何食べてんだよ！？」 という疑問を抱いた方もいらっしゃる かと思います。 そこで今回からは ダイエット・ボディメイクを始めてから よく食べるようになった オススメの食材や
皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です！ 引き続きダイエットを始めてから 食べる頻度が減ったものをご紹介しています！ ※あくまで禁止ということではなく 頻度がとても減ったもの またここまで６回に渡りご紹介してきましたが とりあえず今回で一区切りにします！ 前回までの記事はコチラ▼▼ さて今回紹介するのは… ジュース （カフェオレなども含む）食べ物じゃなくて飲み物じゃん！！ ってツッコミはスルーさせていただきます🫡 僕はジュースがめちゃくちゃ好きで 父
皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です！ 引き続きダイエットを始めてから 食べる頻度が減ったものをご紹介しています！ ※あくまで禁止ということではなく 頻度がとても減ったもの 前回までの記事はコチラ▼▼ さて今回紹介するのは… お菓子(スイーツ含) 食後や小腹が空いた際に つい無意識に手が伸びてしまう人も 多いのではないでしょうか。 僕も太っていた頃は毎日 スナック菓子やアイスやチョコを 食べていました。 しかしジャンクフードと同じく ・栄養バ
皆さんこんにちは パーソナルトレーナーの江波戸です！ 引き続きダイエットを始めてから 食べる頻度が減ったものをご紹介しています！ ※あくまで禁止ということではなく頻度がとても減ったもの 前回までの記事はコチラ▼▼ お盆も明けたことでしょうし 休み中の乱れた食生活をリセットしさらに これを機にアップデートしてみては いかがでしょうか！ さて今回紹介するのは… ファーストフードvol.１からサムネイル画像に使っている 彼らが満を持して登場です！(笑) これまた美味しい
