コロナ不安やコロナ鬱がウィルスより勢力的に広まっている件に対抗するには

よくパンデミック映画やゾンビ映画などでとりあげられるテーマに「恐怖がウィルスよりも先に蔓延する」というものがあります。

今Eureka達が置かれている状況はまさにコレで、コロナウィルスよりも、恐怖が先走っていて、おのずと、死への道筋を整えてしまっていることになります。

不安を煽られると、人はストレスにさらされて、結果として免疫力が下がる構造になっています。その対抗勢力として、人には、感謝や親切な心・行いをすることでオキシトシンが分泌され、免疫力が上がるようになっています。

テレビやインターネットから、毎日毎日、不安にかられる情報が頭に入ってきます。時事に疎くなるので完全に遮断することは難しいですが、朝と晩に更新された情報を確認したら、シャットオフしたほうがいいかもしれません。

・感染率が上がってきたから、そうならないために前向きに取り組めることはなんだろう？

・濃密接触が嫌なはずなのに、あの店員さんは親切な対応をしてくれたな。ちゃんとお礼を言ったっけ……？

・2～3か月ずっとストレス下にあると免疫力が低下してくるって話だから、散歩したり朝日を浴びて、きちんと睡眠とって、体調を整えていこうかな。

こういった取り組みを生活習慣に混ぜ込むことで、不安に負けない強い心を培い、余裕が持て、そしてそれを他者に与えることができるようになります。

3密を避けるのは確かに望ましいですが、手を取り合うな、とは言っていないのです。

良いことが広がっていけば、不安や恐怖が蔓延しても、対抗することができますね！

For Me ではなく、For You でいきましょう！

Eureka