不安になったり、緊張している自分を認めて受けいれる
新しいことをする時
今まで行ったことがない場所へ行く時
など。
未体験のことをする時、ウキウキ・ワクワクするとか、楽しみよりも、不安や緊張の方が上回る方も少なくないと思います。
不安な気持ちや緊張をなくそうとしたり、見ないようにしても、不安な気持ちも緊張もなくならないんですよね。
それどころか、ますます強くなることもあるんです。
だから、不安を感じたり、緊張してしまうときは、認めて受けいれるといいんですよ。
「そうだよね。不安になるよね」
「そうだよね。緊張するよね」
って。
認めて受けいれると、不安な気持ちや緊張も和らいで、安心感が生まれるんですね。
不安になったり、緊張してもいいんですよ。
その状態に気づいて、認めて受けいれながら、行動していったらいいんです。
行動していくうちに、
「あっ、案外平気かも」
「大丈夫なんだ」
って、実感できるから。
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自分の人生を笑顔で楽しく生きていくための心のサポートをしています。