香港に戻るまであと53日

＊香港に居た時に撮りためた写真を使用。元同僚と湾仔（ワンチャイ）の庶民的な上海料理のレストランで。野菜と一緒に焚かれたご飯、菜飯が美味しい。

こんばんは。8月15日は全く運動もせず、ずっと家に居た。誰も居ないのを良い事に、Twitterをチェックして、YouTubeを見て、ご飯を食べて、昼寝をして、読書をして、又YouTubeを見て、Twitterをチェックした。そうしたら、1日が終わってしまった。。。

昼ごはんを食べた後に眠気を覚える様になったのは、45歳を過ぎた頃だ。胃腸は丈夫だったのに、その頃から、食べ過ぎると胃がもたれるようになり、昼ご飯を普通に食べると眠気で全く集中出来ないようになった。

仕事に支障を来すので、ランチは抜くかサラダ等で軽めに取る様にしたり、コーヒーを飲んだりで、なんとか眠気を防げる様になった。今は無職なので、昼も普通の量を食べている。だが、食べると眠くなって、家に居る場合は寝てしまう。

自分だけなのかなと思っていたが、私とその時同年代でがっつりお昼ご飯を食べている同僚達はやはり眠気に勝てずに寝ていた。ミーティングの途中でもである。皆、若い時にはそんな事は無かったのに。

そう言った年齢による体の変化に気付いて早めに調整、対処していくのが健康に働き続けるには大事なような気がする。又働き始めたら、お昼ご飯は軽めに取らないと、と忘れていた事を思い出した。