「タンパク質を取ると食欲が抑えられる。」

っていう研究結果がいくつかあるようで、今日から実践してみる。
具体的に→→→
朝一発目の食事をホエイプロテインドリンク一杯にして、その量をスクープ2配分に増やす。これでその日の食欲がどう推移するのか見ていきたい。