睡眠薬効きすぎ

今日は通院日だった
うすうす感じてたけど、睡眠薬効きすぎ問題。
効きすぎのときによく出るのが頭痛。眠気と頭痛。
目の奥が痛い。眠い。寝れん。寝る。痛みで起きる。地獄か？

今日は本の感想書こうと思ったのになあ、いいや、書けるとき書こ

抑うつ不安がピークだったときは、
驚いたことにいま飲んでる効きすぎブロチゾラムが
まっっったく効かなくて、やっと寝れても夢だか現実だか分かんなくなるくらいの中途覚醒、悪夢のオンパレード🎠

もともと薬効きすぎて、必ず副作用出るタイプだったのに。全然効かないとかはじめての経験。

だからそれより強めのやつ処方してもらってたのに…
今となっちゃもう効きすぎだなんて。
そのくらい前はやっぱり状態がよくなかったんだなあとしみじみ。あんま自覚なかった。
それと、寝れないのってほんとにつらい。舐めてた。

寝れないから布団に入るのが怖かったし、寝ても悪夢見て絶叫して起きるからやっぱり寝るのが怖かった。
寝れないとどうなるかって、意欲が低下。
そこはかとなく希死念慮…最悪の循環😱
睡眠めっちゃ大事

ブロチゾラム半錠にしてもらった。yeah！