【手帳】自分を労われ！ バーチカルから週間レフトに変えてみた
なんだか久しぶりの更新になってしまいました。
久しぶりといってもつぶやき機能での投稿はしていましたが、しっくりきませんね……
やはりnoteはもっとがっつり書く用途で使いたい。ああいうのはインスタかツイッターでやるのがええ。
で、最近がっつり書いてなかった理由なんですけど、それは……
単純に疲れてしまったのです（どーん）
Ａ型事業所に入って案件も任されるようになり、まあまあタイトな納期にあっぷあっぷ……
それだけならまだしも新年の目標や、やりたいことリストを手帳に書いてウキウキモード。色々やってたら体力が追いつかなくて、疲労蓄積からの行動力低下へ……
これではあかんということで、しばらくのんびりまったり過ごすことにしていました。
で、休んでみて思ったことはバーチカルでのスケジュール管理がいまの自分とあってないんちゃうか？ と。
ここ数年スケジュール管理はバーチカルに予定をみっちりぶち込んで行動していました。全然それでも問題はなかったのですが、A型事業所で働くようになってこのスタイルに問題が出てきたのでは？ と。
事業所から帰ったらプリキュア観て、筋トレして、ギター練習して、note書いて、読書して、ウォーキングして、また読書して……
よくなっているとはいえ、うつを患っている身からするとちょっとハードなことしてた気がする。
思えば最近は夕方には疲れて寝てしまって予定が狂うことも多かったなぁ。
スケジュールに「休む時間」を入れてもいいんでしょうけど、それだと「あれ？ なんだか休んでばっかりだな……」と休んでいる時間が可視化されてもったいなく感じてしまうかも？
そんな理由で、一旦バーチカルでのスケジュール管理をやめて週間レフト式に変えてみました。
使い方としては、まず左ページにその週にあるイベントを記入。右ページにはその週にやること＆やりたいことをばーっと書き出しておきます。
そして毎朝の手帳タイムで、今日やるのはこれとこれとーみたいな感じで右ページから選んだものを左ページに写して予定を組む。割と普通の使い方ですが、このときキャパオーバーにならないように1日に4つまでにするのがミソ。
バーチカルではやる時間まで決めてガッチガチでしたが、このスタイルに変えてからは「今日は疲れたからちょっと寝てからやろっと。」なんて柔軟に動けているように思います。
気持ちに余裕もできましたし、いまの自分にはこれが合っているのかもしれません。
当たり前のことですけど、手帳は自分の生活をサポートする道具なのだからライフスタイルに合わせて変えていいんですよね。
やることが増えて忙しくなったのならいっぱい書ける大きい手帳。逆に書くことが少なくなったのなら小さい手帳。
私のように予定ギチギチにして疲れちゃうって人は小さい手帳に切り替えてセーブするとかもありですしね。
もっと柔軟に手帳を使えるといいなぁと思いました。手帳は自由や！