ダンスでお困りことありますか？⑩痩せたい！！

痩せたい！

私はずーっとこのことに取り組んでいる、万年ダイエッター。

今までやったダイエットは。。

①食べないダイエット。サラダのハムも食べない野菜オンリー2週間4キロ減
→生理がとまった。

②耳ツボダイエット。食欲減退のツボに、玉を貼る。
→プロテイン置き換えを勧められて、お金がかかった。耳ツボは、私の食欲減退せず。

③グレープフルーツと、ゆで卵一日　9個で体質改善。
→飽きて、続けられない。

④１７時間食べないダイエット
→メリット　胃袋に、何も入っていないと、集中力は増して、身体への感性が高まる。身体の声があちこちから聞こえて、冴えわたる感じがする。

デメリット→手足やお腹周りが冷える。寒い。

⑤糖質制限ダイエット
→メリット　痩せる。

デメリット　やめたとたんにリバウンド、しかも、食欲増が襲いかかって、前より太る。

⑥レコーディングダイエット
→メリット　結果が出てると楽しくて書きたくなる。カロリーに気を付けるようになる。

デメリット　ちょっと太るとやる気が失せる。

⑦ジムに通う
→メリット　身体が引き締まる。

デメリット　運動する分お腹が空いてる気がして食べる量が増える。

痩せるというのは、

どれだけ本気か、だと思います。

バレエの発表会の衣装など、本当に入らないので、痩せるしかありません。(採寸の時、先生から、「太すぎるから小さく書きました」と言われました。何のための採寸？？苦笑)

衣装を着ることができるように、頑張って痩せても、すぐにリバウンドします。

ずーっと、ずーっと、ずーっと、痩せたい。と思ってきました。

ちょっと、思考と言葉を変えてみよう。

①「太りたい。太ってもいい。」

ものすごい嫌悪感で、ザワザワします。強烈！呼吸も苦しい！震えるほど嫌。

②「痩せる必要はない。」

いや、必要ある！痩せて美しくなりたい！

③「適正である。」

力が抜ける。適正に食べて適正な身体になれそう。

「適正である。」これでいってみます。