リリースの魅力 #4
リリース【release】１ 束縛を解いて放つこと。解放すること。「釣った魚をリリースする」 ／２ 音楽アルバムやアプリケーションソフトなどを発売すること。情報や記事などを発表すること。「公演のライブ盤がリリースされる」「プレスリリース」 ／３ コンピューターのマウスの操作で、押したままの状態にあるマウスボタンから指を放すこと。プレス・ドラッグと組み合わせた操作により、アイコンの移動、文字列や画像の範囲指定を行う。
ここで書くリリースは、身体をほぐして緩める「筋膜リリース」です。
スタジオのメソッドである「リリース」をやってきて体感した事を書きます。
器具はテニスボールやローラー、ミカサボールを使って全身のコリや硬さを緩めます。
実は私、初めてリリースを受けた時はリリースの効果があまり分かりませんでした。というか、感じませんでした。ズバリ「鈍感な身体」です（苦笑）
だから多少リリースをやったところで、体感は。。全くピンときてなかったし、やる意味正直分かりませんでした。
しかし上司から、「ちゃんとリリースやりなさい！」と言われるもんだから、何となーくマイペースに続けてて^^;
それから２、３か月経った頃、変化に気付いてきたんです！
①階段がラクに登れる！
初めて階段がラクだと感じたのは、スタジオへの通勤途中、表参道駅の階段を登っている時でした。子どもの頃から階段を2,3段登るだけで脚が重くて重くて。。とにかくきらいだったんです、、。学生時代は、よく階段に差し掛かると友だちに置いてけぼりをくらっていました〜(^^;;それが、気が付くとラクにスタスタ登れていて。全然疲れない！あの時はとにかくびっくりで１人で感動してました！
②シルエットが変わる
次はシルエット。リリースに出会う前までは猫背で骨盤後傾して、雰囲気もザ・田舎っ子の私(^^; 身長も171㎝と大きいので、それがまたよく目立つ！リリースを続けていくことで「骨が本来あるべき位置」へと戻るので、姿勢が整い、体重は全く変わらないんですが、久しぶりに会う友人・知人に必ず「痩せた〜！」と言われるんです♡
③身体の痛みがなくなる
リリースをすることで、私は股関節痛、そして片頭痛が治りました✨股関節痛は、学生時代から。部活でバスケットをしていて、ストレッチで吉祥座になる度に股関節の痛みを感じていました。当時はこの痛みは自分の身体の体質なんだ、と思い込んでいました（苦笑）
そして偏頭痛は社会人から。これも「大人になったからかな〜」って（笑）お客さまもうちに通い始めてから、腰痛、四十肩・五十肩等、痛みが和らぎ整体やマッサージに行かなくなったという方、多くいらっしゃいます。何気にこれって凄くないですか？
④トレーニング効果up!
リリースを入念にやってトレーニングすると、びっくりするくらいトレーニング効果が上がります。効果が上がるとスタイル良くなって、すごく身体が楽になるんです！
逆にリリースを省いてセッションに臨むと、必ず後悔します。。。自分の出来なさにショックを受けるんです。。そのくらい私はトレーニングに影響が出ます。
⑤頭がスッキリ&心に余裕が出る！
ん？関係なくない？と思うかもしれませんが、それが関係大なんです
私は、デスクワークで考える時間も多くあるんですが、考えすぎて煮詰まってくるとリリースをします。
そうすると凝り固まっていた頭（思考）がスッキリ！新たな発想が思い浮かんできます✨
お客さまとのセッションでもそうです。お仕事がお忙しいと、どうしても余裕がなくなって、ツンツンしちゃいますよね。
それが、人格が変わった⁉︎っていうくらい、優しくなって（笑）最後は笑顔で帰られます。
初めはめちゃくちゃ痛い？かもですが、良いことずくめのリリース！是非是非やっていただきたいです(^ ^)