アトピー4毒抜き生活68日目／脱ステ59日目【2回目の生理】

4毒抜き生活を開始して（2024.11.7〜）
2回目の生理が終わりました。

1回目同様
●痛みなし（痛みの手前、程度で済む）
●経血が出始めたら2日でスパッと終わる
●総合の経血量が激減

と、すばらしい生理期間でした。

ただ初回とちがって
●レバー状の塊が出た
●生理前の精神面が不安定

は、ありました。

もちろん痛み止めの薬は不要✨

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・背中の痛み（皮膚のゴワつきに起因）と落屑
・顔首のゴワゴワ、ポロポロ感
・陰部の落屑

はなかなか終わらず
日々変化がないように感じてしまい
やるせなくなったりします🥲

でも。
脱ステもまもなく2ヶ月突破だし
このまま継続してみるぞ。
まずは90日間‼️

とはいえ。
なかなか入眠できない日が続き
ふと「睡眠薬に頼ってみるか…？」
とよぎって夫に相談。

夫は
「睡眠薬より、手元に残ってるシクロスポリンを飲むのがいいのでは？」
と言う回答だった。

それだけは回避したい。
つまりステロイドでないにせよ、
なんらかのアトピー薬（痒みにアプローチする薬）だけは飲みたくなくて…。

人生で初めて脱ステを試みたときは
痒みでまったく眠れず
しかも一人暮らしでフルタイムで働いていたためやむを得ず市販の睡眠薬を取り入れた。

効き目はそこそこあったような気はする。
だけどやっぱり薬全般飲まない方向で
90日がんばってみる‼️

〜本日の体調〜
体温：36.9
体重：未計測
💦背中が痛い、落屑すごい
💦顔首ガビガビ
💦手の甲の乾燥がすごい（落屑なし）
💦NO💩