このまま顔の肌は良くなると思いきや、 そうは行かなかった…💦 体に良さそうなメニューを揃えている飲食店でランチ。 お惣菜3種定食 ・切干大根 ・野菜の酢醤油和え ・中華和え ・雑穀米 ・お味噌汁（化学調味料の味） ・お漬物 ・ハーブティー 満足してお店を出たら… なんか顔が痒い気がする… 気のせいかと職場へ行くと どんどん顔が赤くなり😭 4毒抜き17日目にして確信しました。 きっとわたしは植物性の油がいちばんダメ💦 アトピーに悩み続けた人生だったけど まさか植物
ときどき仕事をしているのですが、 ひさびさに出勤のためお化粧。 化粧ノリがまったくちがう。 真っ赤になった二日間を経て、顔はかなり調子が良い。 頭皮、首、背中は皮膚剥がれが進行中。 手足は剥がれないけど痒い。 顔のお肌が良い感じだときもちも上向きになります✨ うれしいなあ。 ただ。 ひさびさのお仕事やら生理前やらでいらいらがすごい。。。 そしていらいらすると甘いものが！毒が！ほしくなる。。。 ぐっとこらえて無事帰宅し、 一目散にお肉を焼いていただきました。 アトピ
寝ている間、 めずらしく身体を掻きむしっていなかったみたいで ひさびさにぐっすり眠れたようなきがします。 朝、顔はほとんど腫れていない。 それだけで幸福度がすごく上がる。 好きなだけ好きなものをたくさん食べて、 お化粧もめいっぱいして、 お肌がツヤツヤな人を見ると、 嫉妬やら情けないやら、 怒りのような感情が湧いてきて辛くなります。 先日もいっしょに出かけた姉が 自由に食事をたのしんでいて わたしよりずっと肌がきれいでアトピーもなくて、、 たまに泣きたくなります。 顔
朝。やっぱり目が腫れてます。 やけに薄皮みたいに顔と首の皮膚がポロポロと剥がれ落ちる。 でも、なんだか内側の感覚が「軽い」。 きぶんは良い。 くよくよせずに淡々と過ごす。 そしてお昼すぎ。 顔を見てびっくり！！😵 ほとんどいつもの二重に戻っている！！ というか！！ こどもみたいな肌になっている！！！！！ これは一体！？！？ そういえばアトピーは治癒の前に 「真っ赤に腫れたのちにポロポロ剥がれ落ちる」ことが多いらしく、 もしかするとこれは第一段階の好転反応を抜けたので
朝起きて、すぐ異変にきがつく。 目がほとんど開かない…😭 おそるおそる鏡を見て絶望です。 信じられないくらい目周りが真っ赤に腫れ上がっている…。 昨日初雪が降り、今日はタイヤ交換の予定があったけれど こんな顔ではとても外出するきもちになれず スケジュール変更のお願いをして ひたすら心身を休めました。。。 そういえば今日はアトピー飲み薬「シクロスポリン」の休薬15日目、 つまりそれは再び薬を飲み始める日でした。 きっと体内のシクロスポリン成分がゼロになって あらゆる刺激に
朝鏡を見てびっくり、 目がぱんぱんに腫れている…😭 そして全身真っ赤な湿疹大量発生。 痒い。。。 ただ、（良いのか悪いのか）アトピーによるゾンビ状態を経験した身としては耐性があり、案外平気です。 悲壮感はありません。 いわゆる「好転反応」だろうか… 見極めがむずかしいけれど、きもちは揺らがない。 腫れた目のまま姉とおでかけ。 洋食屋さんでランチをすることになり すかさず４毒の少なそうなものを探す😂 「トマトソーズのオムライス」 がいちばんましなきがしてオーダー。 ま
今日は痒み＆赤みが出ました。。。 外出すると目が痒くなり、鼻水も。。。 花粉？ケムトレイル…？💦 アトピー飲み薬の休薬と、４毒抜きを同時期に始めたので 症状は覚悟していましたが 案の定全身に湿疹、顔は赤みが強く出ました😭 昨日からそっと塗り薬のステロイドもやめてみているので その影響もあるかな…。 ごはんはシンプルに豚肉を焼いて塩胡椒…♪ と思ったら使った「味付き塩胡椒」に 砂糖やらアミノ酸が入っているではないか…💦 （そりゃそうだ💦） あわてて粟国の塩と、胡椒に替え
㊗️10日達成🙌 これをあと9セットで90日間の４毒抜き達成かあ〜！ やれそうなきがする！ 〜今日の変化〜 💦首の湿疹が強めに出た… 💦顔に赤みが出ている… ✨目の下のシワがいよいよ薄くなっている！ ✨全身の痒みはマシになっている！ 牡牛座満月の今日。 満月のときはすごく眠くなります💤 なるだけゆったり過ごす。 今日はスーパーにて ・切り干し大根 ・焼き海苔 ・きのこ類 ・地域で採れた根菜類 ・十割蕎麦 を購入。 買い物がらく。 そしてほとんどのお客さんは４毒を買い込
〜本日の変化〜 ・口の周りがカッサカサ…。 ・目の下のシワが薄くなっている！ ・心が穏やかな気がする！ 今日は職場で立派な焼き菓子セットをプレゼントされました💦 おそるおそる裏面を見ると、４毒祭り…。 ありがたく頂戴したものの、 どなたか喜ぶ人にお譲りするか、 よしりんのように思い切って捨てるのか…。 捨てるのはハードル高いなあ💦 それにしても毎日なんだかたのしい。 せっせと４毒を抜いて、 よしりんの動画で勉強して、 すこしずつすこしずつじぶんを整えていくのはたのしい。
ついに 知人から「肌がきれいになった」と言ってもらえました…！✨ これは本当にすごい効果かも…？ 自覚としては「なんとなく調子がいいかも…？」ぐらいですが 引き続き４毒抜きに励むぞ。 家事をしながらよしりんこと吉野敏明さんのYouTube動画を聴く日々。 ちょこちょこ食生活に制限はかけてきたけれど、 しっかり４毒抜きは未経験。 アトピーで「ゾンビ状態」を経験した身としては これからの変化がすごくたのしみ。 好転反応も来るのかなあ？ スーパーに行っても、コンビニに行っても、
ぶじ1週間が経過。 飲み薬の休薬期間開始と同時に4毒抜き生活を始めたので 休薬の反動がちょっぴり不安だったけれど 4毒抜き効果なのか、さほどしんどい痒みなし。 それだけでもうれしい。 〜変化〜 ・顔の肌がきれいになってきた気がする ・首の肌感と色素沈着が改善している気がする ・精神がクリアになってきている気がする（しーんとしている感覚） と、良い効果をたったの1週間で実感しています。 いつもは甘いコーヒーにホイップクリームが乗っかった ウィンナーコーヒーを好んでおり、
これまでいろんな「断ち」をしてきたので、 ある程度のメンタルセットはできています。 ・白砂糖断ち（人工甘味料含む） ・肉断ち ・カフェイン断ち ・小麦粉断ち いちばんつらかったのは やっぱり「白砂糖断ち」かしらん…。 そのときは2週間目くらいがきつかったなあ。 上等なお菓子よりも、ジャンキーな、 砂糖・小麦粉・ショートニング・マーガリンどっさりの 市販クッキーなんかがめちゃくちゃ食べたくなったっけ…。 今回も、しんどい時期が来るのかな〜？ちょっとわくわく。 〜現状の
よしりんこと吉野敏明さんが提唱されている「4毒抜き」。 ①小麦粉 ②植物性の油 ③乳製品 ④甘いもの を抜くというもの。 40年以上生きてきて、さまざまな「断ち」を経験してきましたが、 これはなかなか手強そう…。 わたしはゆるいルールにしてまずは90日間継続を目指します。 （よしりんにしこたま怒られそうだけど、まずは自分なりにやってみるとします…！） ①小麦粉 ②植物性の油 ・調味料に含まれるものは許容 ・外食で使用されているであろうものは許容 （ex.オムライ
