アトピー4毒抜き生活33日目／脱ステ24日目【水毒】

体重が0.2kg減って、
40.6kg。
やはり玄米から白米に変更すべきか…。
（基礎体温は36.5度と悪くないです😊）

コメントで「水毒」について教えていただき、
思い当たることが多数あったので、
まずは水分制限を開始してみる。
「飲み物」としての摂取は
1日MAX800mlまで。（お味噌汁などは含まず純粋な「飲み物」を制限）

朝一のお白湯、朝昼夜の食事のときに軽く一杯まで、の計4杯が上限というところでしょうか。

思えば「水をたくさん飲むと健康に良い」という刷り込みが根強くあった。

半身浴のお供に浴室にペットボトルのお水を持ち込み、職場にも2リットルのお水を持ち込み、家でも隙あらばお白湯をがぶ飲み。
ハーブティーをがぶ飲み。
それがアトピーには効くと信じていた。

体格、体型、体質、職業、ライフスタイルなどで必要な水分量はちがうだろうけど、
かなり細身で冷え性もあるわたしは
きっとこれまでお水を摂りすぎていた、、、

思えば健康で美肌の母は、そんなに水分を摂っていなくて、「なぜ？」と思っていた。

・お水をそんなに飲まない
・シャンプーは数日に一度
・ボディソープを使わない
・日焼け止めを使わない
・普段からすっぴん
・ナチュラルに4毒をあまり摂っていない

という母なのでした。

4毒抜きと並行して水分制限もはじめてみます😊

〜本日の体調〜
💦顔の皮膚がぽろぽろ
💦陰部滲出液継続中
✨すこぶる快便💩
✨手足の肌が白くなってきた⁉️
✨手指の湿疹が消えてきた