ルーシーダットンとは？
朝散歩２日目
2025.1/16
朝☀️6:00出発
🏠6:40帰宅
今日は雲が多い朝
どんな日を過ごしますか？
昨日は
ルーシーダットン🧘
開催しました☺︎
寒さで身体が縮こまる
パソコンやケータイを見る姿勢が
多いと肩が内側になりがち
普段同じ姿勢で
ずっといたり
つい楽な姿勢になりがち
だけど
こうやって普段やらない
身体の動きを伸ばす時間
左右でも動きやすかったり
痛みを感じたり
呼吸にも意識をして
自分の心と身体に向き合う時間
焼き肉🤣
からの
コメダでデザート♡
次回のルーシーダットン🧘
2/19(水)10:30〜
3/12(水)10:30〜
昭島駅徒歩1分
参加希望は
こちらまでお気軽に♡
本日は
ラブコミュ
神社仏閣部⛩部長していまして
9:30〜
2回目
オンライン交流会です☺︎
では
みなさん今日も笑顔溢れるI日を♡