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ヨガを初めて変わったこと

2
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恵理

#マインドフルネス

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ヨガを初めて変わったこと-3

ヨガを初めて変わったこと-3

気楽な気持ちで書きはじめて3つめ。
メンタルが強くなり感情のコントロールができるようになった。

この記事、実は結構しんどい。ヨガに救われたという経験を書くためには、救われたいほどだった過去があるわけなので。

メンタルが強いって、つまりどういうことか。
外的な要因に流されないで自分の望む喜怒哀楽を表したり、もちたくない感情を持ってしまっている時にそれに気づいて修正したりできること。
やると決めた

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恵理

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ヨガを初めて変わったこと(2)

前回「自分に自信がついた。」について書いた。

今日は、2つめ。
マッサージや整体に行きたいと思わなくなった。
デスクワークで肩が凝ったり、立ち仕事で足腰が痛くなったりしたら、マッサージや整体に駆け込んでいたんだけれど、自分で伸ばしたりほぐしたりすればいいじゃないかということになった。
そういえば、お店にお願いしていたときは痛すぎたとか、ちょっと場所が違うと言い出せなかったとか、余計な一言を言われ

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