「鼻づまり」改善ヨガ、ストレッチ

「鼻づまり」改善ヨガ、ストレッチ

鼻づまりのときは、
恥骨が前に飛び出し、
かかとに重心がかかり、
側腹部が硬くなっています。

前後屈、左右に身体を倒すヨガ、ストレッチをしてみましょう。