きれいな歩きは、全身の筋肉が動く
「きれいな歩きは、全身の筋肉が動く」
歩かなくなったことで、不調やスタイルの悪さに繋がることがあります。
歩くときは、脚だけが動いているわけではなく、全身が連動しています。
歩きが全身運動といわれるのは、
足→膝→股関節→骨盤→背骨→肩甲骨→肩関節へと動きが伝わり、
動作を構成しています。
またこの動作は、
全身に新鮮な酸素と、
必要なエネルギーを運ぶために、内臓もつかいます。
筋肉や内臓を指揮しているのが脳です。
歩かなくなるということは、これらの筋肉が衰えることになります。
無理して長距離を歩くより、
きれいな歩き方を目指し「歩き方を洗練させましょう」。