「おひつじ座」ストレッチ

　「おひつじ座」でケアする部分は、頭、脳、目 などの人体の一番上です。

　やりたいことを阻止されたり、言葉を否定されると心が不安定になります。

　こんな症状がでていたら「おひつじ座」ストレッチを　おこないませんか？
・チャレンジを避けている
・夜更かしや残業が続いている
・運動不足を感じる
・迷ったり、後悔することが多い
・今の洋服髪型は、自分らしくない
　
ストレッチで「おひつじ座」を整えましょう。

①    正座をして、上体を前に倒して、額（ひたい）を床に着けます。
②    ゆっくりと　お尻をあげて、少しずつ頭頂部に体重を乗せていきましょう。
③    さらにお尻をあげて、体が安定したら、両腕をゆっくり垂直にあげてみましょう。
④    その姿勢のまま、自然な呼吸で刺激を感じてください。
⑤    ゆっくり腕をおろし、お尻をかかとまでおろして正座の姿勢にもどり、　一息ついてリラックスをしましょう、

お疲れさまでした。

　頭を刺激することで、小顔や髪を美しくする効果があります。
　顔がむくんだり、乾燥したり、髪の毛がよく抜ける時は、心が内側に向きすぎてギュッと縮こまっているので、特にこのストレッチはおすすめです。

　このストレッチの他に、家を離れていつもと違う空間を楽しんだり、1人の時間を過ごすこともおすすめです。

　おひつじ座の魔法の言葉は　「あなたが一番だよ」です。