やめたいのにやめれないのは①

やりたい事があって、それが出来ないのもつらいけど、やめたいって思っていることがやめれないのも、ツライですよね。

社長さんの定義する「成功」を手にしてもらうため、雪山案内人のシェルパのように、社長さんを支え、励まし、背中を押しながら、一緒にゴールを目指す、伴走型コンサルサービス『社長ベル🔔』を提供しているレイです。
社長さんに、「あ、そっか！💡」と思ってもらえる、行動のきっかけになるような、そんな記事がお届けできたらと思って書いています(^^)。

皆さんは、やめたいのにやめれないことってありますか？

私は、ずーっとタバコがやめれませんでした。ってか、当時はやめる必要もないって考えていました。値段が上がっても、本数を減らして、何とか吸い続けるぞ、みたいな、変な闘志を燃やしていました。(笑)

1日2箱吸う理由

そんなヘビースモーカーだった私がタバコをやめたのは、妊娠がわかってから。さすがに妊娠が発覚してからは、吸う気になれず、その後も、お金がかかるし、程なくして二人目の妊娠がわかり、環境がやめさせてくれたって感じ。結果、やめて良かったと思いますが、それでも、時々、くわえ煙草でパソコンをカタカタやっていた自分を思い出したりなんかします。そして、思うんです。「ああ、昔は頑張ってたよなぁ」って。

ここ、ここですね！Σ(ﾟДﾟ)

くわえ煙草＝仕事を頑張っている

に結び付けちゃってますね！

だから、よぉーし、卒論書くぞーって夜中の12時から明け方5時、6時まで、卒論を書いてた時も、部屋中モクモクの中、卒論を書いてたし、サラリーマン時代、仕事で行き詰ったりしたら、書類をもって、喫煙所に行き、タバコを吸いながら、書類に目を通す、ってのをやっていました。

私の中で、

「何かを頑張る時」＋「タバコを吸う」＝「上手くいく」

っていう方程式を作り上げていたように思います。そう、何かを達成するとか、上手くやるために、私はタバコを吸っていたんだと。それが、タバコを吸う理由の一つでした。

あ、ちなみに、これ、タバコをやめたい、がテーマじゃないです。(^^;　タバコでも何でもいいんですが、自分でやめたいのにやめれないことがあって、それ、どうやったら、やめれるか、っていうか、何でやめれないのか。そんなお話です。

なので、今日は、この辺のこと、全部はお伝えできないかもしれませんが、First stepくらいは、お伝えできたらな、と思います。

信じていることを言葉にしてみる

やめたいのにやめれないって、多くの場合、思い込みがかかわっています。例えば、私のタバコ。

タバコがやめれない、って思っていた背景には：

🚬　タバコは働く速度を倍にしてくれる
🚬　タバコは満足度を上げてくれる
🚬　タバコはリラックスできる
🚬　タバコはコミュニケーションツール

こんなようなことを思っていました。だから、バリバリ働きたかったら、タバコ吸わないと、って思ってたし、仕事の後、ビールを飲みながら吸うタバコはリラックスできて最高！って思ってました。あ、あと、喫煙所で会う人と仲良くなって、お得な情報とか教えてもらえるから、コミュニケーションには欠かせない、とも思っていましたね。(￣▽￣)

こうなってくると、もうこれは、単なる「思っていた」というよりは、それを信じていた、というほうが正しい感覚。信念、ですよね。この信念が、意識の奥深くにガッツリと刻み込まれていたから、ちょっとやめようかな、くらいじゃやめれないし、やめるメリット、そもそも感じることが出来ないわけです。

なので、まずは、やめれない背景にある、「自分の信じていること」、それが何なのかを言葉にしてみる、可視化することが、最初の一歩です。ここで、初めて、ああ、そうか、だから、私はタバコがやめれないんだ、ってわかるわけです。

信じたくないこと

この時点では、まだ、やめれないことの裏にはどんな思いがあるのか、それを認識するだけです。

タバコはリラックスできるって思っていて、本当か？って疑う事もないし、それを100％信じている状態です。

この状態で、「タバコがリラックスされてくれるのは、一瞬で、その後地獄のニコチン地獄に落ちるんだよ～」って言われても、そんなこと信じたくもないでしょう？信じたくないこと、信じなさい、って言われても、それは無理ですよね。(^^;

意識の深いところにある信念は、ガッツリと刻み込まれていて、それに気づかない限り、1歩も前には進みません。まずは、自分が何を信じているのか、に気づくこと。そこからです。

そして、それに気づくことが出来たら、次のステップに進むんですけど、うーん、やっぱり長くなりそうなので、今日はこのへんで。(*^_^*)　続きはまた明日！

本日も、最後まで読んでくださりありがとうございました。

レイエレミ

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