トラウマから抜け出すには

人を信じる前に疑ってしまう。

この癖は良くないことだと分かっているのだけれど、
「この人が言っていることは本当かな～」
「都合の良いことだけを言ってるのでは？」
とまず疑いから入ってしまう。
考えだしたらキリがないし、時と場合によるけれど信じてみたほうが良いこともたくさんある。

過去の経験から人を疑うようになってしまった。

この人とは相思相愛、お互いに信頼し合っている。
これからもずっとそうだ。
と思っていた関係が崩れたとき、
私はあなたのことを信頼していたのに裏切られた！という思いが強く、人なんて誰も信じられないという結論に至ってしまった。
極論すぎると思われるかもしれないが、
その考えに至るほど深く傷ついたのだ。

自分が相手を信じなければ、相手も自分を信じてはくれない。

疑ってばかりいると、人を疑うような人しか周りに寄ってこなくなる。
私の場合は。
相手がいくら本心で話していてくれても、私が疑っているような態度であったら相手の気分は悪いだろう。
そうすると、人は離れていく。

裏切られたらどうしようというトラウマ。

裏切られたらきっと私は立ち直れない。
だから疑って本当に信じられる人とだけ付き合っていこう。
そう思ううちに本当に信じられる人などいなくなってしまった。
自分で消し去ってしまったのである。
疑うことで自分を守っていたような気持ちになっていたけれど、実は自分を狭い暗闇に押し込めて、人生を無駄にしていたのだ。

相手のことを信じて素直に受け止める人を見てハッとした。

その方は意見やアドバイスをそのまま受け止めて、自分にどうプラスに影響させるかを無意識にしている。
その行動が素晴らしい。
良い意見も悪い意見もまず受け止めるのだ。
そして、まず信じて実行してみる。
実行してから、やってよかったやるべきでなかったを判断すればいい。

私と明らかに違うところはまず行動しているところ。

誰かを信じる力が長けている人が羨ましい。
信じていい人を嗅ぎ分ける力がある人が羨ましい。

羨ましいばかりだったけれど、
まず行動。そいて疑うより信じるほうが良いことが得られる。
そう信じて、トラウマから抜け出したい。