体力

ない。アラフォーにして思う。
もっと若い時に運動を習慣にしてたらよかった、、
代謝がほんとに悪く、気力が無いのもつながってそうだ。
なにか続けられる運動を見つけたいわけです。
いまのところは、自転車、散歩、ランニング、ひとりでもやれるものかな。
自分を叱咤できればだけど、できるかな、、
おやすみなさい。