運動と縁ない私がマシンピラティスを始めてみた

2024年5月からマシンピラティスに通い始めた。

きっかけは完全に周りの声。周りを見渡せば、友人も会社の先輩もみんなピラティスに通い始めていた。
話を聞いてみれば、健康や体型維持・向上のために通っているという人もいれば、自分と向き合う時間が取れるからやり始めたんだよねという人もいた。

あ、これ私に必要かも。

いろんな人から話を聞いていくなかで、ふとそう思うようになった。

通おうと思った理由

理由としては、身体とこころ。（みんなが言ってたことそのまんま）

身体のこと

昨年10月に部署異動をしてからというもの事務仕事ばかりで、ほとんどの時間を椅子に座ってパソコンに向き合って過ごすようになった。
異動前は施設内を動き回ったりと、ある程度身体を動かす仕事をしていたのと対照的に全く身体を動かすことがなくなった。
プライベートはというと、元々ひきこもりがち&お布団大好き人間なので、何か予定がないと動くことはない。家の中で完結。

そんな生活を続けていると、次第に目の疲れや、腰の疲れ、猫背の悪化を感じ始め、身体の不調を感じていた。仕事帰りアロママッサージに行った事もあったが、「腰が凄く凝ってますね」と言われた。はい、自覚あります。

こころのこと

これまた前の部署との違いなのだが、異動後の部署はひとり部署。コミュニケーションは基本オンラインで、かつ仕事のことばかり。
リアルで会えていたらちょっとした雑談もできるというものだが、オンラインだとなかなかそうもいかない。

なんというか、仕事中はずっと会社の人でいなくちゃいけない感覚がしている。

「ひとり部署なんだから、誰に見られてるわけでもないんだから、のびのび自分らしく、やりたい通りにできるでしょ」

なんて思われるかもしれないが、私は全くもってそうできない。誰にも見られてないけど、見られてる感覚がある。ずっと会社の一部でいる感覚がして、心がキューとしぼんでいく。私が私でいられる時間が欲しいと思っていた。

そもそも運動と縁がない

話は変わるが、私はそもそも運動と縁がない。というか避けてきた。

幼い頃はそこそこできた方だと思う。球技は苦手だったけど、小学校中学年くらいまではクラスで足の速い子だけが（強制的に）参加させられるリレー選手に選ばれたり、習い事で水泳教室に通っていた。

けれど、小学校高学年徐々に運動から遠ざかり、水泳教室も辞めてしまった。リレー選手にも自然と選ばれなくなった。そこから徐々に運動というものの比重が軽くなり、かつ私の中で苦手な部類になってしまった。

高校生になった頃には体力のなさを思い知った。あれは忘れもしない、高校三年生の夏。体育の授業で鬼ごっこをした私は盛大にコケた。足が絡まったとか、何かにつまいづいたとか、誰かにぶつかったとかそんなことはなく、上半身から思いっきり地面にダイブした。
理由は単純明快。上半身は幼い頃走り回っていたあの感覚で前に進み、下半身はあれから低下してしまった脚力で前に進もうとした結果だった。

そうやって体力のなさを実感した私だが、それを改善しようという考えには至らず、むしろ運動苦手という思いを増幅させたまま大学生、社会人と進んでしまった。

体験に行ってみた

そんな体力のない、運動と無縁の生活を歩もうとしていた私だが、とりあえず体験には行ってみようと思った。知らない・やったことへの探究心だけは持ち合わせていたし、動画で見たピラティスの様子はかなり楽そうで、「まあこれくらいならできるかも。合わなかったらその時はその時」くらいの軽い気持ちで向かった。

体験レッスンの最初に姿勢診断をしてもらって（ちなみに私は軽い猫背、かなりの反り腰だった）いざマシンピラティスへ。

レッスン室からは軽快な音楽が流れてきていて、受講生たちがスムーズにレッスン内容に沿った動きをしている姿を見て、余裕だとたかを括っていた私。が、

え、お腹プルプルするんですが？
足がプルプルするんですが？

楽そうと思っていたが、現実そう甘くはなかった。正しい姿勢を保ちながら動こうとするとなかなかに難しい。普段使っていない筋肉が震える。

体験させてもらった時間はとても短かったし、ほんの触りでしかなかったけれど、だからこそ実際のレッスンでどれくらい鍛えられるか、どれくらい大変なのか想像できた。（ピラティス関係者の皆さん、舐めててすみませんでした）

姿勢診断の結果と実体験での効果をもとに、私はその場で入会を決めて、私はピラティスに通い始めた。

通ってみて

通い始めてもう少しで半年経つが、正直めちゃくちゃ通えているかと聞かれたらそんなことはなく。せめて週1回と思ってはいるが、できていない月もたくさんある。

でも、それでも通っていたいと思っている自分がいる。楽しいなと思っている自分がいる。

決して楽ではないけど、きついなーと思う動きもあるけど、痛気持ちいいというか、程よい疲れがある。講師から掛けてもらえる言葉も嬉しいし、ありがたい。ひとりで頑張ってるんじゃないと思える。

レッスン時間以外には、例えばお風呂に入る時には自然と自分の身体を見るようになったり、電車に乗っているときに腹筋や姿勢を意識するようになった。前よりお尻周りの筋肉がついてきた感覚も楽しんでる。（側から見た時に変化があるかはまだわからないが）

あと！これは体験の時には感じられなかったことだけど、周りが言っていたみたいに自分と向き合う時間にちゃんとなってる！
始めたばかりの頃はどうやったらいいんだろうとか、どれくらいのスピードでやったらいいんだろうとか、周りの目が気になってばかりいたけど、同じレッスンを何回か繰り返していくと自然と心が自分だけに向かっていく。「今日は足に力が入りにくいな」とか「前回よりも楽に感じるな」とか、自分の変化を感じ始めてる。

今は同じレッスンを何度も繰り返して、身体にじわじわ効かせたり、自分の変化を楽しんでいるところだけど、そろそろもう一個ハードルを上げたレッスンにも挑戦したいと思ってる。

周りのみんな教えてくれてありがとう！
私、自分のペースでもっと頑張ってみるよ！