非思量：怒る価値がない人を追っかけない

＜禅語＞
非思量

＜よみ＞
ひしりょ
しりょにあらず

＜意味＞
考え事を追ってはいけない

＜ひとりごと＞
嫌なことをされてイライラしている時は、これ以上考えるのは止めよう。

でも、それができない。

そんな時は、すぐに反応せずに心の中で、このようにつぶやきましょう。

「鹿を指して、馬と言ってるあなたへ。私のことをいつも気にかけてくれてありがとう。でも私のことはいいから、自分の人生をしっかり生きてね」

そして、冷たい眼差しを送り、「非思量」と三回唱えます。
そうすると、すこし冷静になれます。

あなたの大切な時間と貴重な心のエネルギーを使って、怒る価値すらない相手を追っかけ続けて、ストレスをさらに大きくするのは、相手の思うツボ。

相手への最大の仕返しは、ケロッとして楽しいそうに過ごしているあなたの姿を見せること。