夏の日焼け肌にも効果的。お蕎麦で美肌効果？

みなさん、こんにちは！

縁器屋の佐々木です。お盆休みの方も多いかと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？

私は福島の大堀相馬焼 松永窯さんにて、研修中です。松永窯は福島県西白河郡西郷村にあるのですが、やはり東京よりもだいぶ涼しく、過ごしやすい毎日です。作陶について学んだり、畑を見に行ったりしています。

そこで気になってくるのが、日焼け。みなさんも海や山、街でじりじりと焼けていませんか？日焼け止めを塗ったり、日傘で日差しを防いでみたり、お肌のお手入れを工夫している方も多いと思います。

日焼け後の肌は言ってみれば、やけどをしたのと同じような状態になるということですので、冷やしたり、日焼けに効果のある化粧品で保湿したりすることが重要とのこと。

そして、忘れてはいけないのは、体の中からのケアです。

日焼けや美肌に良い食べ物を食べて体の中からもお肌のお手入れをするとより効果的。日焼けに良いとされている栄養素は主に

ビタミンC

ビタミンE

ビタミンA

リコピン

とされています。

美容の雑誌などを読んでいても、ビタミン類は美肌に効果的だとよく書いてあります。

先日、ビタミンCとリコピンを一度に摂ろうと「トマトの浅漬け」を作りました♪

ミニトマトのほかにはきゅうりとみょうがも一緒に漬けて爽やかに。ミニトマトは食感が良くなるよう湯むきをして漬けています。

また、ビタミンCの作用を強めるというルチンが多く含まれているお蕎麦を一緒食べてパワーアップ！おくらやとろろ昆布を薬味につるつるっといただきました。

器はこの日も小石原焼セレクション。圭秀窯さんの豆皿、ましかく皿、れんこんの箸置きもかわいらしくて大好きです♪

最近は、お肌のことにかかわらず、栄養バランスとか、食べ合わせをかん変えて食事をするようになりました。おいしく、健康な食生活を心がけていきたいですね。

写真に写っている陶器は縁器屋にてお取り扱いがございます。

■小石原 圭秀窯 ましかく皿（茶）（お蕎麦を盛り付けたお皿）

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■小石原焼 圭秀窯 マグカップ豆皿（白）

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■小石原焼 圭秀窯 おやさい箸置き（れんこん）

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