記事一覧
30代以降のMTBライダーに必要な3つの身体機能とは！？
どうも藤家です！
今回は30代以降のMTBパフォーマンスアップに欠かせない、3つの身体機能について書いていきます。
はじめに。。。
下り系マウンテンバイクのパフォーマンスを上げるために必要なスキル特性がある研究結果で示されています。
Int J スポーツが2015 年に出した研究では、
ライダーのスキル
ハンドグリップ持久力
自信
有酸素持久力
このような結果になりました。
当
最速で曲がるためのコーナリングテクニック【顔の向き編】
頭の位置を意識する理由
どうも藤家です！
今回は最速でコーナーを抜けるための
顔の使い方とその理由を解説していきます。
今回解説して行くにあたり
必ず意識して頂きたいのが
ということ。
頭はボーリング玉（5-6kg）
くらいの重さがあります。
顎を行きたい方向に突き出すと
入れ込むと体軸を倒しやすくなります。
それにより、
コーナリングにおける
バイクの旋回性を高める事が可能です。
【初心者向け🔰】サスペンションのセットアップを知ろう！！
どうも藤家です！
有難いことに、初心者の方を
レッスンさせていただく機会も
多くなってきました。
初心者の方はバイクセッティングに
苦手意識を持っている場合がほとんど。
危ないセッティングになっている事も多いです。
MTBは機材スポーツの
側面もあるので、
バイクのセッティングも非常に大切です。
このnoteを見ることによって
初心者🔰MTBライダーの
皆さんの助けになれ
『ブレーキング』 意識すべきポイント３選！
どうも藤家です！
今回はブレーキングで
意識したいポイントについて解説していきます。
特にレースの時には
素早く適切なスピードにコントロールして
次のセクションにアプローチする必要があります。
ブレーキング練習は非常に奥が深いもの。
だけどMTBクリニックでは派手なものに目が行きがち。
疎かにせず、このnoteで
しっかり学んでおきましょう！
ブレーキングにおける適切な重心位置を知ろう
カッティーズの基本を学ぶ！練習で押さえるべきポイント３選！！
どうも藤家です！
今回は、みんなが憧れる『カッティーズ』
のポイントを３つご紹介します！
ややアドバンスにはなりますが、
コーナリングの基本を押さえている方は
比較的早く習得できるかと思います。
カッティーズができるようになることで
得られるメリットは以下の通り。
この３つに集約できますので
ぜひ習得したいところですね！
早速始めましょう！！
カッティーズとは？カッティーズは一言でまとめ
マウンテンバイクが２倍速で上手くなる！ライディングの基礎知識&ストレッチまとめ🚵♂️
どうも藤家です！
✔︎『MTBライディングで欠かせないアタックポジションの取り方』
✔︎『コーナリング・ジャンプ・ドロップ・パンプトラックの動き方解説』
✔︎『MTBの上達スピードを２倍速で速めるストレッチ方法』
『100,00字超え』『動画総数40本以上』
でこの１冊にまとめ上げています。
アタックポジションの取り方に加えて、
ドロップ・ジャンプ・
コーナリング・パンプトラック
に