Smile！
おはようございます✨
今日はしじみが担当します。
突然ですが、
みなさんは
毎日笑ってますか？
『笑う』ことは『免疫力を向上させる』というエビデンスがあるのをご存知ですか？
以下の効果がそれぞれ研究でわかっています。
ナチュラルキラー（NK）細胞の活性向上
NK細胞は身体の中のウイルスや癌細胞をやつけてくれます✨
2.ストレスホルモンの低下
笑いがストレスホルモン（コルチゾール、エピネフリン）の減少をもたらすことが報告され、これにより免疫機能が改善すると考えられています。
3.免疫グロブリンA（IgA）の増加
研究:
IgAは、風邪や感染症の予防に関与する抗体です。
4.炎症マーカー（CRP）の低下
定期的に笑う人はC反応性タンパク（CRP）の値が低く、炎症レベルが低い傾向があることが示されました。
そこにさらに凄い効果があります！！
『笑っていたら悩めない』
本当だ！！って思いませんか？
笑えることが悩みも病気も全部吹き飛ばしていますよね✨
さらに、
日本語には
「笑う門には福来る」という言葉があり、いつも笑いが絶えない家や人には自然と幸福がやってくるという意味のことわざです。
本当に凄いですよね🤩
笑っていたら毎日自然と楽しくなってきますよ❤️
自分の周りがいつも笑いが絶えない世界になっていきます🤣
Team NOAH
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