身体の暖め方

#3行日記 #アレクサンダー・テクニーク #ATDance #寒い #暖かい #日々雑文 #雑文

寒いと身体を縮めて固めますが、それで暖まったかな？と思い返します。
暖まった記憶がないですね…寒い時は身体をゆるめて首手首足首が隠れるようにすると暖まります。

お昼のおはようございます(^^)
寒い朝、縮みたくなる身体に
「縮めても暖かくならないよ〜」と言って
首と名前のつくところをゆるめて長く広い、全部が動ける私でスタート。
今日はオンラインレッスンな一日。身体を整えて夜はダンスレッスン。
楽しみいっぱい♪

今日も笑顔で、キラメキましょう☆

— さちこ_身体と動きの可能性をひらくダンス・キラメキスト (@AT_Dance) January 16, 2025