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とりたろー
2020年5月16日 07:58
僕が行っているのはおそらく、比較的かんたんな種類の呼吸瞑想というマインドフルネス瞑想です。自己コントロール感ストレスを自己コントロールできることは大きな安心につながる。デフォルトモードネットワーク人間の脳みそは何もしていないくても消耗していく。雑念だったり無意識下の処理で70%くらい消耗しているらしい。瞑想によって無駄な処理をなくしたり消耗した脳の回復に努めることができる。習慣化に
2020年5月15日 07:42
甘いものを目にしなくなるタバコ売っているのを目にしなくなる新商品に目を奪われなくなる太る弁当を買わなくなるコーヒーは専門店で買うようになる漫画を立ち読みしなくなる高いカップ麺買わなくて良くなる元々買わないけどコラボ商品買わなくて良くなる揚げ物買わなくて良くなる副次的変なラジオ聞かなくて良くなる週刊誌の下品な言葉を目にしなくなるコンビニ使う（こういうときだけ）公共料金の
