持病・うつ・不調に悩む20・30代女性の健康を考えた、癒し 『 感情セルフケア 』 効果【第１回・体験者募集中】

｜届けたい人

心とカラダの不調の原因は、感情抑圧にあります。

放っておくと、病気の原因にもなります。



私が感情抑圧し続けた結果、

持病のB型慢性肝炎による肝機能異常が頻繁に起き、

20代後半から、急性胃腸炎、顔面麻痺にもなりました。


うつ中でも、頑張らない

『感情セルフケア』プログラムを考えました。




長年、私自身が病後うつに悩まされていた、

キャンドルを使った『 感情セルフケア 』で

心とカラダのエネルギーを取り戻し、
元気になりました。



さらに、

今を心から楽しめるようになり、

幸福度も向上しました。





自分の体験を活かし、

心とカラダの健康を考えた、
癒し『感情セルフケア』効果を

持病・うつ・不調に悩む 
20代・30代女性に届けたいです。


｜
参加の流れ▷２ステップ

▼ステップ１: LINE公式 友だち追加

　➊友だちのIDで検索 ▷  @821vriid  と入力
　または、
　➋QRコードを長押し▷  QRコードを識別

▼ステップ２：メッセージ送信

下記の参加チケット写真（スクリーンショット）
または、【 9/6 】とメッセージをください。

｜準備するもの

・ペン
・A４無罫ノート (A4コピー用紙代用）　
・キャンドル（任意）

おすすめを確認する ▶︎　準備リスト

｜申込〆切日

　
　9月4日（金）

｜開始日時

▷ 9月6日（日）~ 12日（土）

▷ 毎朝7時  LINE公式 動画配信　
　もちろん、後で見ることも可能です。

｜習慣化のポイント

おすすめは、ご自分のタイミングに合わせ、
いつもの習慣に、プラスすると習慣化しやすくなります。



ポイント：タイミングを固定する！

例えば、

◯◯◯◯のあと、
動画と一緒に3分間感情ケアをする。

・朝ベットから降りたら、
・ベッドメイキング後、
・歯磨きの後、
・朝食の後、
・ランチ前、
・おやつの前、
・夕食後家族で、
・子供を寝かしたら、
・お風呂の前、
・寝る前、

　

あなたは、どのタイミングでしますか？

｜癒し 『感情セルフケア』 効果

ん・・・
正直、体験者の声を載せようか、すごく迷いました。

というのも、これから始める方に、ピュアな気持ちで
始めて欲しいと思ったからです。

2018年年末、インスピレーションが降りてから、
構成がすぐに出来上がりました。
こんな、簡単に出来ていいの？って思うほどでした。

そうなんです！実はシンプルなんです。
私たちの、全ての悩みも問題もシンプルなんです。

シンプルな事こそ、一番難しいんですよね。
私たち、自分のニーズがわからず、
もがき苦しんでいるように思いました。

すぐに、ワーク中心の本を書き上げました。
これまで、話す勇気がなかった、本当の自分、
人生の課題も本の中に入れました。

2019年、色んな意味で、準備の年でした。
2020年、自分をさらけ出す勇気、体調も整いました。



ワークを体験した友人が、

私自身も、出すべきと思います。
自分自身で体験をし、大きな変化や可能性を感じ、
このワーク本に強い思いや、執念もありました。

ただ、なぜか出版が思うように、進まない。。。

まるで、
そっちじゃないよ〜、今やるべき事ほかにあるよ〜
と言われているようだった。

コロナ禍の中、今の世の中に必要とされている内容！
と急ぐ気持ちもありましたが、すぐに冷静を取り戻しました。

最初、本を出版して、広く届けようとしたが、
『 今、自分にできることは何？』に変化した。

初心に戻り、2018年のノートを見直し、
当時の計画通りに、シンプルに、必要な人に届けようと決心！

また、
私の本には、なんの価値もなく、
価値は、体験した人の変化にあると思いました。

宝のように、執着していた私の思いもなくなりました。
誰かが、そのワークを通して、変化をしたり、
感動をしたりすることが、本当の価値だと気づきました。




必要な人に、どう届けるのかが、今の最大な課題です。
私の思いに共感した、あなたの力をお借りしたいと思います。
是非、ご自身と周りの大切な家族や友人を誘って、
一緒に体験してみてください。



私と同じ苦しい思いをした人、
持病・うつ・不調に悩む20代・30代女性の
メンタルケアに役立ててほしいです。

感情は、代々受け継がれていきます。
次世代のためにも、家庭的・社会的
大きな役割を担っている20代・30代女性を
元気にする必要があります。

さらに、
企業・団体・学校の中でも、1日3分の感情セルフケア
を取り入れて頂けると、仕事や勉強の集中力が向上し、
マインドフルネスの効果も得られます。

下記に体験者の声をUPしました。
やる理由を知りたい方に、おすすめです。
見るか、ご自身で決めてください。
体験終了後、見るのも一つの選択ですね。

｜体験者の声

↓一番最初の変化、
自然に感情を察知する習慣が身についた様子

↓事前に、自尊心が高まった様子

↓自分軸、
焦点は自分に変化した様子

↓題名：内側が変われば、見える世界が変わる

｜ご協賛 ＆ コラボ依頼

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