エモ食。日記㉔【ほっとする胃袋】
こんばんは。
おはようございます。
こんにちは。
Teiteiです。
#あさくだもの
まくわうり 断面画像
種のところ、甘さが爽やか。
メロンみたいにじりじりとした甘さじゃない。
皮をむいて。
皮に近いところはさくさくして 中心が少しだけやわらか
西瓜のような爽やかさも感じて、おいしかった！
#ひるおにぎり
梅干し＋しその実の塩漬け＋赤しそで巻いて
しその実が怖く見えるけど 笑
夏の味がしました。
#よるすぅぷ
ブラウンマッシュ・ヤングコーン・ミニトマト・鶏肉
それぞれの素材から出るだしが、うまうま。
夜の汁ものを、暫くつづけてみようか？と。
夜って「何か飲みたくなるなー」って感覚があり
毎夜毎夜なにかしら飲むのであれば
あたたかなスープで、胃を落ち着かせるのもいいかも。と。
その日の欲求で具材を決めて
塩分補充と素材の旨味を味わおう。
＜体調と体重の変化＞
8/17→8/18 －０．２㎏
昨日の断食はそれほど影響がないような・・・
今日から仕事本格的始動。リズムを徐々に戻していくか。
【今日のnotice】
夜は胃を温めほっとすると
あっという間に眠くなるな・・・ねむっ。