エモ食。日記101【箸を置く勇気】

おはようございます。Teiteiです。

１００日目を境に、時系列日記にしようかと。

一晩寝て、朝になると色々忘れてることもあるので。(汗

#おきぬけたいじゅう 。から前日の食生活を洞察して、その日の食生活に活かす予定を立てる【思いつき食】から予定立て食をできる範囲でトライ。

#おきぬけたいじゅう ＆きづき

＋０．６kg

昨日の美味しいフルーツタルト分？だったら私的＋体重OKだな。食べた後も食べてよかった気分になるものは＋体重もあり。最近では食べている途中でこれ食べきったら悔やむ？って早々に感じるから、その時点で勇気をもって箸を止めてみよう。・・・って何の勇気だぃ？

昨日は、特に小麦食が多かったかも？100日目に書き忘れてたが、小ぶりのパン１つ食べていた。単純に小麦というだけでなくて、つけ合わせ食材のせいか？食べ易くて、量をたくさん摂っているのか？

その辺は観察していこう。

#あさひるけん

朝と昼兼ねご飯は、家族手製のホルモンうどん。小麦食＆食べ過ぎ感あり。なぜ家族が作る食事は量が多い？(笑)ちょい悔やみ食かも。おかげで夜まで持つかもね。

#いやすいーつ (予定)

ハウスのプリンをつくってみよう！

#きょうののみもの

あったかいほうじ茶が飲みたい。

#よるかむかむ (予定）

麦ごはん＋とろろ汁＋ほうれん草と卵の味噌汁

さて。どんな一日になるのかな？