《372》やっといつもの日常に戻った。
食とエネルギーを繋ぐ専門家
松永泉です。
・オットの夏休みが終わった
14日から21日
長い！
私は、いつも通り予定が入ってて
２日だけ、オットと温泉旅行しました。
本人もさすがに時間があって、
なんと床拭きしてくれました。
感謝〜
・昨夜は、お寿司を家族で食べた
オットの休みの最後は、近所のお寿司やさんへ。
さっぱりしてました。
日本酒にあうのですが
日本酒を休みの日だったので
オットにプレゼント
鱧もさっぱりしていました。
・満月は、なぜか食欲が増す
満月に向かって面白いように増える体重。
不思議です。
だけど、満月過ぎると、そんなでもない。
体重も軽くなっていきます。
不思議ですね。
・今日は、一気に1キロ減った
満月が終わって
お寿司も食べたのに
食欲も普通にもどる
体重も1キロ減った。
13穀米と漬物三昧
お漬物と雑穀米いり五分つきご飯
今日からお漬物生活にすると決めました。
毎日お漬物を食べる
どんな変化が現れるかな
楽しみ！
そして、
さらにチャレンジは、朝食を摂るリズムにしてみるということ。
ちょっと楽しみです。
自分の体を人体実験。
オットは、なぜだか、体重が減ってます。
コツコツ、私のお弁当を食べ続けたから？
休みの日もお蕎麦さんか、
私のおむすびでした。
甘いものを食べないのは、お酒やタバコより健康的で
乳製品もパンもほとんど食べないなぁ。
お肉は毎日食べてるけど。
食って大切^_^
ふつにやっぱりダイエットになると思う。
小江戸川越ハーフマラソンに
二人して申し込みしました。
オットは、毎日ストレッチも今年に入ってから続いてます。
次は、ランか！！
どうなることやら。
ずっと一緒より距離感大切。
いつもの日常が嬉しい^_^
皆さまは、旦那さんと、どんなふうにすごしてますか？