今ここに意識をむける
みずき先生の「手と身体、感覚を育てるWS」
受講して1週間位になりますが
まだその余韻に浸っています。
その位、今の私には衝撃的で
受け止めることが多くあったということ。
ボディクリーニングに限らず
今まで私が受けてきた講座は
知識や技術を教えるものがほとんど全てでした。
今回はワークの内容としてはむしろ地味なもので、
その分知識というより自分の心と身体に対して
感覚、気づきを与えるものでした。
最初に私のセッションの様子を見たみずきさんに
「いつも、5秒先のことを考えている。
今の目の前のことを見ているようで、見ていない。その場を感じていない、受け取れていない。
だから動きも早いし雑」
と言われ面食らいました🫨
「相手のことではなく自分のことばかり考えている、相手の身体を変えてやろうっていうエゴ」
もう、思い切りカウンターパンチ👊を
食らったような感じでした…。
正にその通りだったから。
私は「上手くやらなきゃ」「失敗できない」
「周りにどう思われているのか」
周りと比べて何かいつも焦っていて、
「足りない足りない」って常に探していた。
あとで客観的に動画を見たら
私の動作の何と落ち着きのないこと😓
これは、施術やレッスンに限らず
普段の生活でもそう。
いつも何か慌てて走っている。そんな性格。
みずきさんに私は「受け止めきれていない」と
言われ本当にそのとおりだなぁって思ったら
自然と涙が出てきた。
人前でこういうシチュエーションで泣いたのは
ヨガイントラになって最初のプログラム
ヨガビギナーのテストで何度も落ちた時以来だ。
あの時も同じように自分の不甲斐なさに情けなくなったっけ。
でもみずきさんをはじめ一緒にいたメンバーは
そんな私を暖かく受け止めてくれて
自分が丸裸になったような
何とも言えない恥ずかしさもあった。
みずきさんは今までの講座で
全力で知識も技術も惜しみなく
みんなに均等に教えている、与えている。
なのに、
私はちっとも受け止めてなかったって思った。
それは、みずきさんが均等にまいた水を
みんな大きなたらいでまっすぐ受け取っているのに
私はちっちゃなコップでよそ見しながら
入らない足りないって💦本当に失礼な話。
「Single moment Single activity」
1つのことに集中する 今ここに意識をむける
そして「No Extra」
やりすぎない
良かれと思って色々詰め込むと本質が見えなくなる
相手の可動以上、必要以上のことをやりすぎない。
身体を変えるのは本人であって私じゃない。
変えてやろうは私のエゴ。
自分をよく見せたいだけの
before afterの変化の大きい写真より
何より大事なのは本人の体感。
／／
私ができることは
もし身体を変えたい人がいたら
その本人に気づきをあたえて伴走すること
＼＼
そのためには
相手の身体にちゃんと向き合って
見て触れて感じて状態を受け止めること
的確に
パーフェクトフィットするところで
適切な強さで
そして、もしエラーがあるところがあれば
それを見抜く力
固有受容覚〜
だからまず正しい身体の位置を
知っておかなきゃいけない
身体を可視化できる見立て力をつける
解剖学をもっとしっかり学ぶことが必要だと思った
家にある身体に関係ある本を引っ張り出したら
こんなに出てきた😳
恥ずかしながら買って満足して
読み込んでないものもある
新たな手技を増やすことより
私が今やることはコレだな🤔
#ボディクリーニング
#ヨガの前に
#骨格メソッド
#固有受容覚
#気づきが身体を変える
#心と身体のつながり
#ボディマッピング
#自分を知る
#指摘してくれることのありがたさ