玄米食の後レポ②

食べることあれこれ編

こんばんは！
健康のために玄米食を取り入れ始めました。
市販されている発芽玄米や、食べやすく加工されたやわらか玄米を経て、お米屋さんでthe玄米を購入。

初の玄米食を食べた時は、２日ほどお腹がゴロゴロ〜とゴロついて。
２回目の玄米食では、お塩少々入れて炊くと前回より柔らかな仕上がりに！
お腹もゴロつかなくなりました！
（胃腸が慣れたのか！？）

子供たちも玄米はいやだ〜と言ってましたが、カレーをかけたらペロリ！
どうして玄米を取り入れる事にしたのか（健康や糖の吸収、云々）を話したら少しは納得した様子。
そして白米の日には『やった〜白米だ〜！！』と当たり前だった白米の美味しさにも気付けました！これは思わぬ効果！！

これからも出来る事から少しずつ、健康的な食事を取り入れていきます！