ONでスピードもON_20250126
今日は10km走りました。
新しいランニングシューズ ON で10km走りました。シューズのおかげなのか❓私にとっては、最も良い記録となりました。
【寝る前の思考】
夜、寝る前に、楽しいことを考える時もあれば、
明日の予定を考えると、気分が下がる事もありますよね。夜は、どちらかというと、マイナス思考になると、何かで聞いたことがあります。
そう言えば、私も最近、夜寝る前になると、
今不安に思っていることを、頭に次々と思い浮かべてしまい、布団に入ってもしばらく眠れなくなる、あるいは、途中で目が覚めて、また不安なことを思い出してしまう場合がよくあります。
私は、暇になって時間があると、余計な心配事をしてしまう傾向があるようなので、ぼんやりする時間の過ごし方を少し改めようと思っています。
例えば、
🔴時間があるなら資格の勉強をする
🔴次のマラソン大会の計画を立てる
🔴明日はどこにランチに行くか考える
🔴仕事を退職した後、自分がどう在りたいか考える
など。
私自身は50代であり、人生半分終わっているんだろうけれど、いつまでも前向きな人生を送りたいと思います。そして、可愛くてスーパーなおばあちゃんを目指して、これからも日々頑張っていきます❗️
最後まで読んでいただきありがとうございます😊