「そんなこともある」ということ。

年末年始にふと思ったこと。

誰かと関わる中で出てくる
なんで？は？みたいなモヤっ。

親しい間でも、家族の中でもきっとある。

例えばだけど
LINEの返事が遅いとか、
既読無視とか、
LINEは返さないのにインスタは投稿するんだ、とか。

きっと人それぞれそれに対する思いや考えは違うと思うんだけど
以前のわたしはモヤっとしてた時期もあって。

その頃の自分の気持ちを掘り起こしてみると、
わたしの中の「こうあるべき」がでてきた。
↓
返信はすぐにしないと申し訳ない、
無視したら相手が傷つくじゃん、
返事を返さないことで、嫌われてしまうかもしれない、とか。

それって、
わたしがされたら嫌だから
瞬間的に出てきていた思考で、
「わたし」のなかの価値観としてあったものだったりして。
もちろん、今でも嫌なものは嫌。
それは変わりはしないことなんだけど。

だけど、違う視点で考えてみると
すぐに返信できる環境じゃなかったのかもしれない。
他にもっとやらなきゃいけないことがあって、後で返そうと思って忘れてしまっただけかもしれない。

＿＿
優先順位が低いってこと？
わたしってその程度の存在なんだ。って気持ちが出てくる人がいるかもしれないけれど。
（この言葉、自尊感情が下がってる状態だったりする）

優先順位って、「わたし」が決めることじゃなくて
「相手」が決めることなんだよね。
（優先順位＝わたしへの価値　ではないということ。そこは人それぞれだから。）
￣￣

そんな風に、見えない相手の環境があって
そうできなかった理由もあったりする。

心の学びを通して、自分の中の
「こんなとき、こんな感情になりやすい」を沢山知っていったときに
私にもこんな風に想いがあるように
誰かには誰かの中に同じように想いがあって
それは違うことだってある、ということに
たくさんふれていったから。

実際に、自分だってそういう時があったり
今後あるかもしれなくて。

そういう状況になったときに
モヤ（感情）→怒りの矢を向ける
にすぐ結びつく前に

「そういうこともあるよね」を
ワンクッション入れてみるのも有りなのかもしれない。

SNSとかヤフコメとか
凄く表面的な、文章でしか表されていない部分だけを切り取って見て
矛先を向けているのをよく見るけれど

そうじゃないかもよ？とか
そういう時もあるかもね、人間だもの。みたいな
柔らかさもあってもいいのかも。

それは、ママが子どもたちに向ける
関わりや言葉にも当てはまると思う。

ママの「こうあるべき」が
子どもとイコールじゃないことだって
沢山あるから。

こういうことって沢山あると思うし
その度に気持ちが揺れ動くと
きっとしんどくなってしまう。
自尊感情や自己受容が下がってしまう原因にもなる。

「そんなこともある」という世界線も
心の片隅にあってもいいよね。

2025.01.09
emi