頭とお腹は通じている！

こんばんは！

遅れていたレディースデーがきまして、
やっと食欲モンスターが
星に帰りました♡

生理前ってだいたい気分が下がっているので、
自分にすーぐご褒美(という名のお菓子)あげちゃう私です♡w

それが毎日続き…
しかも今回は生理が遅れていたために
長期に渡った結果…！

だーいぶ酷めの便秘が完成！！w

体質によって、
便秘になりやすいなりにくいや
食べたものによってもさまざまですが、

私は
便秘になりやすい体質 &
便秘になりやすいものを食べていたので
最悪の状態！！w

そして先ほど…
いつ振りかも忘れてしまった
おトイレでのお産が終わりました♡w
(汚い話で本当すいません！！！ww)

突然ですが！
みなさんは、『第二の脳』って呼ばれるものって
なんだと思いますか？

そう！正解は、
腸です！！

ほら、こんな経験ありませんか？
「緊張してお腹が痛くなる！」とか
「旅行に来たときに限っお腹がゆるい！」とか

それって実は、
脳がストレスとか緊張を感じ取って
腸内環境に影響を与えているのです！

そして逆もしかり！
便秘だったり、
食べ飲み過ぎで腸が荒れていると
イライラしてきたり、不安を感じたりと
考えていることに影響を与えるのです！！

そして
便秘だった最近の私といえば、

〇朝から気分が上がらず、いつもならほぼ毎日散歩するはずが
　予定がなければ外に出ない。
〇食事の献立が思いつかず、簡単なもので済ませてしまう。
〇snsをみてはみんなのキラキラが眩しくて
　勝手に落ち込むw
〇何をやるにも頭の回転が遅い。
〇自分ってダメだなー！ととことん落ち込むw

そんな最近の私でしたが、
お産が終わったらw

さぁぁぁぁーーーーー♡

っと頭の中が晴れて気分スッキリ！！w

この前デトックスの話を投稿したけど、
お腹のデトックスも大事だね♡

心も身体も健康が1番！

よければみなさんの便秘解消法
教えてください♡
参考にさせていただきます！！

今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございました♪

em1yoga

見出し画像お借りしました！
ありがとうございます！