#うつ病
2025.01.12鬱気者（うつけもの） #24「できればやる子」と「誠実さ」
4時過ぎに目が覚める。電気毛布はついてない！
よくわからない夢を見ていた。内容は覚えていない。
睡眠リズムかあ… 良くないな。
薬でどうこうなることではない気がする。自助努力じゃないか？（努力する元気はあんまりない）
ひと様のnoteを読み、いろんなことを思った。気がする。
一番最後に思ったのは「卒論単位のことをもっと早く言うべきだった／もしくはもう、黙っておくべきだった(私は卒論ではないので、
2024.06.21の「部分寛解」について思うこと
いやあ、何度も当て擦るね、と自分でも思う。
けど、でも、わからないんだ。
「どこ」がよくなったのか
変わっていないのは「どこ」か
私のnote記事を再掲。
https://note.com/elly_rilakkuma1/n/n2ba3667cbce8
したかったけどできなかったんで、引用↓
項目①②がたぶんなくて。
➀抑うつ気分…少なくとも「ほとんど1日中が2週間以上」ではない。
➂食欲
2023.11.30橘エリーの「うつ病」について
私の精神障害者保健福祉手帳（精神の障害者手帳）等級は
「2級（日常生活に制限があるくらい）」だ。
以前主治医に「申請したい」と言ったら「手帳が取れるかはわからないが挑戦は可能」と言われた。
「ASDやADHDの傾向もある、主病名はうつ病にしてあるけど」とも言われた。
「非該当」運よくとれても3級だろう。
──え？ 私って2級なの？
おそらく「身体障害などがあるからより大変≒級1つ上」であって、