【ブッダ心理学】自分の幸せをプロデュースするということ#8
こんにちは！ブッダ心理学コーチの仲 恵里です。今回のテーマは「自分の幸せをプロデュースするということ」です。
ローアルファ波の音声はこちら。サクッと読みたい方はテキストでどうぞ^_^
幸せは「自分が意識して作り出すもの」
幸せって、結局なんだろう。
この問いを100周ぐらい回り、ブッダの教えと自分の経験を通して見えてきたのは、幸せとは「自分の意識をどこに向けるかでプロデュースするもの」だということです。
人は、どこに意識を向けているかでその人生の質が大きく変わってくるから。
意識を向ける場所で変わる人生の質
たとえば、スマホの画面にばかり意識を向けていると、その人の世界はその小さな画面で占められてしまいます。
逆に、自然の中に意識を向けると、その人の心は自然に満たされ、豊かな空気とともに生きる感覚を得られる。
家族との温かい時間や、愛犬とのひとときを大切にすれば、その人の命はその温もりの中で使われることになります。
「今ここ」とは、意識と命の選択だと思いませんか？
「今ここに生きる」とよく言いますが、それは単に瞬間を大切にすることだけでなく、自分の命をどこに使いたいのか、どこに意識を向けるのかを選択することでもあるのだと思います。
その選択の積み重ねが、私たちの人生の姿であり、最終的に幸せという形に繋がるのだということを忘れてはなりません。
命の優先順位を意識することで幸せをつくる
巡り巡って、たどり着いたこと。それは何を優先し、どんなふうに命を使うかで幸せをプロデュースするということ。そう考えるようになりました。
それを大真面目に考える。すると日々の暮らしが変わってくるものです。
家の中の植物が増えていったり（ジャングル化計画あり😆）
犬のとのお散歩がかけがえのないものとなったり
でもこの選択のひとつひとつのおかげで、日々の暮らしが豊かで満たされたものになると感じています。
これを読んでくれてるあなたも、自分が意識を向けたい場所、命を使いたい優先順位を本気で決めてみませんか？
その選択こそが、あなたの幸せを形作っていくのですから。
幸せは、偶然ではなく、自分でプロデュースしていくもの。今日から少しずつ、意識をどこに向け、命をどんなふうに使うかを考えながら、あなただけの「幸せ」をデザインしてみてくださいね😊
最後まで読んでくれてありがとうございました！
日日是好日。今日も心穏やかに ^_^
🕊️ブッダ心理学（また平日更新しますね）
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