最強メンタル心理学〜今日の気づき３連発 #4
こんにちは、心理研究家の仲 恵里です。
今日の最強メンタルになるための気づきをご紹介します。ご参考になれば幸いです。
感謝から始めると、その日に真摯に向き合える
おはようございます！
— なかえり@マインド心理学で最強メンタルに！ (@elabojp) March 6, 2023
【1日の初めは感謝から始めよう】
今日も命を与えていただいてありがとうございます。精一杯この命を使わせていただきます。
そんな気持ちで1日を始めると、すべてのことに真摯に向き合える。今日も充実した1日にしましょう！
#おは戦50307mk
その日を充実したものにするために大切なこと、それは感謝から始めることです。それは今日という日があることを当たり前にしないため。
今日があることを当然のこととせず、ありがたいことだと思えば、その日１日に真摯に向き合うことができます。
一日一日を大切にするちょっとした技。おすすめです！
最適解は大量行動で掴み取ろう
【最適解は大量行動から生まれる】
— なかえり@マインド心理学で最強メンタルに！ (@elabojp) March 7, 2023
最適解をショートカットで探そうとする人が意外と多い。「この方法でやれば儲かる！」とか、最短で答えを得ようとする。私自身も昔そうだった。でも、物事はそんな都合の良いことはなくて…最適解を得るには、やっぱり大量行動が大切。VUCAの時代は特にそう。
成功されている方はみな、大量行動してトライ＆エラーを積み重ねて、自分なりの最適解を持っています。
情報社会だから答えは巷に溢れているけど、それに頼るだけでなく、実際に自分でトライしている。でないと、このVUCA時代で最適解は見つからないのです。
エラーを恐れずに大量行動をすることが大切。
エネルギー切れを起こしたら〇〇を意識！
今日も燃え尽きました。笑
— なかえり@マインド心理学で最強メンタルに！ (@elabojp) March 7, 2023
頑張れたけど、ちょっと、終盤の17時ぐらいからペースダウンするのよね。微妙にパフォーマンス悪くなる。エネルギー切れを起こしている模様。改善策を模索中です。笑
忙しくしていると、夕方ぐらいからエネルギー切れを起こしませんか？私はよくあります。笑
とっても良い解決策が見つかりました。それは…「深呼吸」です。
脳に酸素を意識的に取り込む。この一工夫で全然変わってきます。ぜひお試しください！
以上、今日の気づき３連発でした！皆様のご参考になれば幸いです。
最強メンタルであなたに幸せを。
最後までありがとうございました！
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