【ブッダ心理学】ブッダが教える本当の自己理解〜他者とのつながりが、あなたを輝かせる
「私ってどんな人間なのだろう？」
そんな問いを持つことはありませんか？
ブッダコーチに、私ってどんな人間？自分の価値を知る方法を聞いてみました。
ブッダコーチとの対話
私：
「ブッダ、私は時々、自分が分からなくなります。」
ブッダ：
「それは、君が一人で考えているからかもしれないね。
人は他者と関わることで、自分のユニークさを知ることができる。
仏教では、『縁起（えんぎ）』という教えがある。
✔ 『私たちは、他者との関係の中で存在している』
✔ 『一人でいると、自分の特徴や価値に気づきにくい』
✔ 『むしろ、他人の方が自分の特徴を客観的に見てくれる』
✔ 『社会に出ることで、自分の価値が発揮される』
つまり、君の存在価値は、他者との関係性の中でこそ輝くんだ。」
私：
「では、どうすれば自分をよりよく知ることができますか？」
ブッダ：
「次の方法を試してみるといい。
① 『他者の視点を活用する』
素直に『私ってどんな印象？』と聞いてみる。
『自分では気づいていない価値』が見えてくる。
② 『社会に貢献しながら、自分の価値を実感する』
自分の知識や経験を、誰かに役立ててみる
社会に小さな貢献をすると、自己価値が実感できる
③ 『他者との関わりの範囲を、広げてみる』
新しいコミュニティやイベントに参加してみる
新しい世界の中で、新たな自分の価値を発見していく
こうすれば、君は自分のユニークさをより深く知ることができるよ。」
私：
「なるほど…！ 自分を知るには、他人とのつながりが大切なのですね。」
ブッダ：
「そう。君の存在は、他者との関係の中で最大限に発揮される。
だからこそ、人とのつながりを大切にしよう。」
ブッダとの対話からの気づき
✔ 『自分の特徴や価値は、他者との関係の中で見えてくる』
✔ 『他者の視点を借りることで、自分の強みを知ることができる』
✔ 『社会に貢献することで、自分の価値を実感できる』
✔ 『新しい出会いや経験が、自分の可能性を広げてくれる』
自己理解は、自分だけで考えるものではなく、人とのつながりの中で自然と育まれるのかもしれません。
ブッダからの質問
あなたは、自分の特徴を知っていますか？
✔ 最近、誰かからフィードバックをもらったことはありますか？
✔ あなたの経験やスキルを、誰かのために活かせていますか？
✔ これからどのようにして他者とのつながりを深めていきますか？
ぜひ、あなたの考えをコメントで教えてくださいね！
今日も、あなたの心が穏やかでありますように。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
最後にプレゼントのお知らせです。
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最後まで読んでくれてありがとうございました！
🕊️ブッダ心理学コーチ 仲 恵里
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