【筋トレ】あなたのジムは家から近いですか？

こんにちは、EKIMAE ATHLETEです。今回は、筋トレを続けることにおいて大切だと思っていることを綴ります。

これから筋トレを始めたい方、これだけは覚えてください。もう既に筋トレしている方、もう一回住む場所を考えてください。

住むならジムと駅の徒歩5分圏内にすることをオススメします。

筋トレには”継続”が一番大事です。つまり筋トレすることを自分の習慣にしないといけないのです。

そうしたときに、徒歩15分のところにあるジムにいきますか？行きませんよね。

人間は自分に甘い生き物です。そんな甘い自分をできるだけジムに向かわせるためにはやはりジムが家に近いというのは必須条件になります。

じゃあなんで駅の徒歩５分圏内にしなくてはいけないの？

駅前にある用事（スーパーに買い物、クリーニング等）とジムに行くことを同時にこなせるからです。

ジムの後は高揚感が高まります。その時に複数の用事をストレスなくこなせるというのはかなりの時間効率化になります。スーパーに買い物に行くときもクリーニングに行くだけのために外にいくのは億劫ですよね。

筋トレを習慣化、そして生活の軸に置くために、ジムと駅の徒歩5分圏内に住むことは非常に有益なのです。

EKIMAE ATHLETE