今日の食事は、手を合わせて感謝して食べるから

こんばんは！
misakoです。

スポーツ観戦して
試合の最後のインタビューで
よく言われるのが、

「感謝」
ですね。

感謝を１０個今、言ってくださいと
言われたら
言えますでしょうか？

急に言われても。。。

でも
意識したらたくさん感謝することって
ありますね。

毎日の中で毎回感謝の気持ちを
表す行為をたくさんの方が
しています。

その一番多い行為が、
「いただきます」
「ごちそうさまでした」

ではないでしょうか。

このいただきますは、
自然の恵みに
食材を育ててくれた方々に
これを販売してくれる方に
料理を作ってくれる方に

感謝していただくことですね。

食べるまでにどんだけ時間と労力が
かかっているか。
手間暇かけて
愛情かけて
疲れた日でも
家族へ愛情かけてつくる料理

そう考えると
大変ありがたいものになってきますね。

「いただきます」
を気持ちこめて食事すると
これまた

違った感覚で
味わって
かみしめて
頂けるようになるのでは
ないでしょうか。

食べることだけに集中する
そうすると
消化器官も活発に動いてくれます。

食べ過ぎも防げて
ダイエット効果にもなりそうですよ。


秋の味覚の美味しさに
つい食べ過ぎてしまった
飲みすぎてしまった

そのせいで
胃もたれ
むくみ
腹痛
体重増加
でてませんか？

食べ過ぎ飲みすぎると
そのあとがきついですね。


あ～欲のままに。。。
と反省してしまいます。


感謝の気持ち
取り戻す機会かもしれませんね。

明日の食事は
まずは、
手を合わせて
「いただきます」
気持ち込めて
みるのも
いいかもしれませんね。

毎回言うことで
丁寧な食事ができ
健康に。

健康であるための
秘訣かもしれませんよ。

私は、
このいただきますと言う言葉
好きですね。

これからおいしい料理を食べ
幸せ味わえるから
手を合わせることで気持ちも
仕事モードから
リラックスモードに切り替えれて
いいもんです。

結局
頭の中７割は食べ物のこと
なんです私(;^_^A

今日は、感謝の気持ちで
食事したいものですね。
をお伝えしました。

私からは以上です。