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yukiko160830
僕のモーニングルーティン
おはようございます☀
パーソナルトレーナーの櫻井です！
最近は減量期間の癖でアラームなしで
6時台に目が覚めます。笑
規則正しい生活ってめっちゃ大切ですよ！
まず、プロテインとマルチビタミンを摂取して
エニタイム向かいます。
朝トレは、腹筋か大腿直筋または縫工筋
細かい筋繊維のトレーニングをやっています。
脚がだいぶ変わりそうで、めちゃくちゃ来年が
楽しみです！
1h〜1.5hくらいジムにいると、お腹が空いてくるので帰ってご飯を食べます🍚
やっぱり起きて自分の時間を取れる事ってすごく幸福度に直結すると思うんです！
起きて15分で支度して出勤してるような奴隷会社員とは本当に幸福度全く違うと思います。
1人で仕事をしているメリットなのかも知れませんが、起きる時間を早めて朝の自分時間を作ると
まったく人生の幸福度が変わってくると思うので
朝良いスタートを切って人生を豊かにしましょう♪
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お客様のご自宅の近くでパーソナルトレーニング！（東京・千葉・神奈川）
オンラインコーチングも行ってます。
「オンラインで体を変える時代」
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