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【初心者トレーニー必見】サプリは必要最低限でよし。
こんにちは！パーソナルトレーナーの櫻井です。
減量も残り1ヶ月！いい感じで進んでます🔥
さて今回は、サプリメントについて書いていこうと思います！
トレーニングする人、しない人関係なく皆さんどんなサプリメントを摂っていますか？
たしかにサプリメントは便利です！
最近トレーニングを始めて、サプリメントを大量に買い込んでいる人を見る事があります。
体を作るには意外とお金がかかります。笑
例えば、ジム代、食費、サプリメント代など。
炭水化物は安く手に入りますが、タンパク質は外食をイメージすればわかりやすいですが、高いです。
それなのにも関わらず、サプリメントに頼ってしまうのは、長く続ける事で結果が得られる筋トレのラーニングコストを増やしてしまうことになります。
なので、まずはマルチビタミンだけで大丈夫だと感じます。リアルフードを食べる事で消化にエネルギーも使ってくれます。
筋トレが習慣化できたら、パウダープロテインを追加するなど、アップデートしていけばより低コストで体が変わってくると思います！
何か質問がありましたら、コメントしてみてください♪
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オンラインコーチングも行ってます。
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