人生を再構築する習慣化

【習慣化は得意ですか？】
​
人生は習慣化で決まる
と言う人もいるくらい
大事な習慣化の技術。

意思の力に頼っていてはうまく行かないと
聞きはするものの
習慣化そのものができない・・・

そう悩んでいる人も多いのではないでしょうか？

​
​あなたは習慣化は得意ですか？
それとも
苦手意識がありますか？
​
もし苦手だとお思いなら、
Atomic Habits をテキストに
一緒に身につけませんか？

英語習得には必須の習慣化

英語学習には継続は避けられません。
​
​ところが
継続しても
成果が見えない時期があります。
​
​
例えば・・・

『多読が良いらしい』と始めてはみたものの
今一つ手応えがない・・・。
​
すると不安になって
​
「こんなことしてて
一体いつになったら伸びるんだろう？」
​
「本当にこのまま続けていて大丈夫なんだろうか？」
​
そう心配になる時期が
誰にでも訪れるのです。

習慣化の敵＝成果が見えない時期

これは
Atomic Habits の中で
「死の谷」
と紹介されている期間です。
​
​
習慣形成の過程で必ず現れる
”潜在的可能性の平原”
と呼ばれる期間。
​
​ですが、
この期間は決して無駄な期間ではないのです。​

ここをクリアしなければ
成長はないのに、
​
一見、変化が起こっていないように見えるために、
そこで諦めて
やめてしまう人が多いんです。
​
​
「習慣化には避けて通れない期間である」
という
科学的な事実さえ知っていれば
そこで諦めることなく
踏ん張れると思いませんか？

​
こういった
習慣化に役立つ
科学的な知恵や
具体的な方法がまとめられているのが
Atomic Habits です。

多読や英語学習に限らず、
何かを習慣化したい
より良い人生へと再構築したい
と願う人全てに役立つ
​と思っています。
​
​
​そして、
一人ではなかなか続かない人と
一緒に習慣化できたら楽しいだろうな、
とも思っています。

まずは、主宰する多読クラブの中で
無料で
試験的に取り組んでみるつもりです。

多読クラブに入って一緒にやってみたい方は
LINE > 多読音声プログラムへどうぞ。