英語学習の習慣をつくるには
毎日忙しく時間に追われて過ごしていると、
「この忙しさの中で勉強をする時間なんて取れない…」
という悩みが出てくることもあると思います。
実際に、夜はヘトヘトで勉強する気になれず、勉強したりしなかったりで
英語の勉強が習慣になりません、というご相談をいただくこともあります。
英語学習の習慣を作るには、以下のポイントで見てみます。
「毎日忙しい」→「忙しいと思うほどすでに習慣が多い」ということなので、新しい習慣を作るためにまず「手放せる習慣はないかな？」という視点で時間の使い方を見直す
LINEやメールをチェックしている
時間を決めずにSNSをみている
スマホゲーム
ネガティブなことを考えている（実はこれはとても大きい！）
急にハードな学習計画（1日2時間目標！など）をこなそうとすることに脳が抵抗している
→毎日の学習時間を、15分、30分、45分、1時間…というように、少しづつ時間を延ばしていく
自分のコンフォートゾーンを少しずつ出ていくと、抵抗なく習慣になりやすいです。
是非２つのポイントで見てみてくださいね。
サポートをさせていただいている方には、細かく時間の使い方を見て、どこで学習時間を確保するのか、その方の習慣を作りやすい時間帯はどこか、そこで集中力を上げる方法なども合わせて、習慣に繋がるようお伝えしています。
「手放せる習慣」の４番目、「ネガティブなことを考えている」については、また改めて書いてみたいと思います。
英語学習が目的になってしまうと続かなくなってしまいますので、
学習時間の確保ができたら、「英語ができる自分」をイメージして取り組んでみてくださいね！